Dietiniai vištienos ir grikių kotletai - Skaniausi patiekalų receptai! Kulinarija.
Rgp 14, 2019
249 Peržiūrų
2 0




Dietiniai vištienos ir grikių kotletai

Įkėlė
Dietiniai vištienos ir grikių kotletai

Dietiniai vištienos ir grikių kotletai

Tikrai dietiniai vištienos bei grikių kotletai, nes kepti be jokio riebalo, orkaitėje. Rūkyta paprika jiems suteikia aštrumo ir kitokio poskonio pojūtį. Tokie dietiniai vištienos ir grikių kotletai puikiai tiks su Salotos lieknėjimui https://skaniausi.net/?p=14163&preview_id=14163&preview_nonce=bc8a1b2177&_thumbnail_id=14164&preview=true . Derinkim maistą ir lieknėkim 😉

Kad pagamintumėte Dietiniai vištienos ir grikių kotletai, reikės:

500 g višienos file, 150 g grikių kruopų, 2 kiaušinių, 100 g svogūnų (svoris nulupto svogūno), šaukšto smulkintų petražolių, druskos pagal skonį, maltų juodųjų pipirų – pagal skonį, 1/3 šaukštelio rūkytos paprikos miltelių (gali būti ir daugiau, jei mėgstate)zx.

Gaminimo eiga:

  • Grikius išvirkite pasūdytame vandenyje (virkite kaip nurodyta ant pakuotės)
  • Vištienos filė, svogūnus sumalkite mėsmale.
  • Masę papipirinkite, padruskinkite, įmuškite kiaušinius, suberkite smulkintas petražoles, įberkite rūkytos paprikos miltelių ir viską labai gerai išmaišykite.
  • Formuokite kotletukus ir kepkite iki 200 C įkaitintoje orkaitėje (apie 35-40 minučių) arba kepkite keptuvėje (ant vidutinio kaitrumo ugnies) su nedideliu kiekiu aliejaus, kol gražiai apkeps.

Skanaus! 😉

Panašūs receptai: https://www.lamaistas.lt/receptas/vistienos-ir-grikiu-kotletukai-57426 , https://www.15min.lt/maistas/receptas/vistienos-ir-grikiu-kotletai-2619  





Recepto Kategorijos:
Vištienos antrieji patiekalai

Dar nėra komentarų

× Norėdami prisijungti prie diskusijos, turite prisijungti